関節が鳴る場合、セルフチェックはできますか？

関節リウマチなどの膠原病では、関節の音が鳴りやすくなる可能性があります。

多くの場合は病的なものではありません。痛みや動かしにくさ、見た目の変化がみられる場合は注意しましょう。

急な運動や長時間の無理な姿勢などいくつかの点に注意しながら、適度な運動習慣を身につけるようにしましょう。

運動不足が関係していることがありますが、原因がそれだけとは限りません。

運動不足や急な運動、長時間の無理な姿勢といった生活上の特徴がある場合があります。

ストレッチを含めた適度な運動習慣を身につけることや、普段の生活に気をつけることが大切です。

定期的に適度な運動を行うことや、ストレッチを取り入れることが有効な可能性があります。

整形外科を受診しましょう。腫れや色といった見た目の変化がある場合や痛みがある場合は早めに受診しましょう。

ほとんどは生理的なものですが、腱や関節の炎症を起こす病気が関係している場合があります。