体中がポキポキ鳴るのは運動不足が原因ですか？
運動不足が関係していることがありますが、原因がそれだけとは限りません。
関節が鳴るのは、運動不足が関係していることがありますが、原因がそれだけとは限りません。
運動が不足すると、関節を支える筋肉の力が不足して不安定になったり、筋肉の動きが固くなって、ひっかかりを起こすようになったりすることで、音が鳴りやすい場合があります。
また、デスクワークが多い方で、運動が不足している場合、日中同じ姿勢で座り続けていることで、さまざまな関節の動きが固くなってしまうこともあります。
このように運動不足と、この症状は関係していることが多いですが、腱鞘炎や関節炎といった病気が原因で、関節のスムーズな動きができていない場合もあります。このような病気の場合は、無理な運動が逆効果なことがあります。
痛みや腫れといった症状がみられる場合には、病気の可能性に注意が必要なため、まずは整形外科を受診して、診察を受けるようにしましょう。
山田記念病院 整形外科 整形外科部長
濱畑 智弘 監修
(参考文献)
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