足の痛みを引き起こす日常生活上の原因に何が考えられますか？
スポーツや仕事での足腰への負荷や、過度なカロリー・塩分・脂肪分の摂取による神経・血管への負荷が原因となります。
足の痛みを引き起こす日常生活上で考えられる原因には以下が挙げられます。
過度な足腰への負担
ランニングやジャンプを伴うスポーツ、重量物を扱う仕事、長時間の立ち仕事やデスクワークなどは足腰に過度な負担がかかり、痛みの原因となります。
肥満
体重増加は足腰への負担を増やし、痛みの原因となります。過度なカロリー摂取や脂肪分の摂取は生活習慣病を引き起こし、全身の神経や血管をいためることで足の痛みにつながることがあります。バランスのよい食生活が大切です。
運動不足
運動不足は体重増加や生活習慣病を引き起こすことで、足腰や神経・血管を痛めてしまう原因になるので、適度な運動習慣が大切です。
飲酒
痛風の方はアルコールの摂取が尿酸値の上昇につながり、痛風による足の痛みを引き起こしやすくなるので飲み過ぎないように注意しましょう。
山田記念病院 整形外科 整形外科部長
濱畑 智弘 監修
(参考文献)
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