空腹のときにお腹が鳴るのはなぜですか?
空腹時、胃が強く収縮し、胃内の空気や液体が腸へ押し出される際に音が生じます。
空腹時にお腹が「グーッ」と鳴るのは、胃や腸の正常な働きによるものです。
食事をしてから約3~5時間後、胃の中がほぼ空になると、胃は強い収縮運動を始めます。この収縮により、胃の中の空気や液体が腸へ押し出される際、振動が生じて音が鳴ります。
お腹が鳴るのを防ぐためには、背筋を伸ばして姿勢を正すことや、軽く食べ物を摂取して胃を空にしないことが効果的とされています。
富士在宅診療所 一般内科
本間 雄貴 監修
(参考文献)
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