胃がムカムカと気持ち悪くて寝れないときは、どのような対処法がありますか?

上半身を少し高くして休みましょう。痛みなどが強ければ病院の受診も検討しましょう。

解説

夜間に胃がムカムカして眠れないのはつらいですね。自分でできる対処法としてはいくつかのものがあります。

まず、逆流性食道炎で症状が起きている場合には、横になると症状が悪化する可能性があるため、クッションや枕で上半身を少し高めにして寝ると胃酸の逆流を防ぎます。

ストレスや不安も症状に影響している可能性があります。深呼吸を繰り返す、部屋の空気を入れ替える、締め付けの緩い服装に着替える、なども試してみましょう。

ただし、吐き気がひどく何回も嘔吐する場合や、発熱腹痛などの随伴症状がある場合には、緊急性のある病気の可能性があり、早めに救急外来を受診することをお勧めします。

公開日

最終更新日

医療法人財団コンフォート コンフォート豊平クリニック 内科 消化器科

石川 翔理 監修

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