たんこぶの治療や予防方法には何がありますか？

たんこぶの治療は、ほとんどが安静と冷却による経過観察で十分です。

たんこぶは、頭への衝撃により、頭皮の下にある血管が衝撃で傷つき、血液やリンパ液が皮下にたまることで起こります。頭皮下にたまった血液やリンパ液は時間とともに吸収され、数日〜1週間で腫れや痛みが自然に軽減します。

受傷直後は、まず冷やすことが重要です。タオルで包んだ保冷剤や氷袋を10〜15分ほど当て、30分ほど間をあけて繰り返します。冷却によってたんこぶそのものを治すことはできませんが、血管が収縮し、腫れや痛みを抑えることができます。

痛みが強い場合には、市販のアセトアミノフェンなどを使用してもよいですが、使用前に年齢と体重に応じた量を確認することが大切です。また、強い痛みが続く場合、たんこぶが急に大きくなったり、頭痛や吐き気、意識の変化がみられる場合は、骨折や頭蓋内出血などの可能性もあるため、早めの受診が必要です。

予防のためには、日常生活での転倒・衝突による頭への衝撃を避ける工夫が大切です。子どもでは遊具の下にマットを敷く、自転車に乗るときはヘルメットを着用する、屋内施設では滑りにくい靴下を使うなどの工夫が効果的です。大人では、浴室や階段など転倒リスクの高い場所への手すりの設置や、必要に応じた補助具の使用などの安全対策も重要です。