ストレスで胃が痛い場合はどうしたらよいですか?
心身を休め、リラックスしましょう。
胃痛にはさまざまな原因があります。原因のひとつとして、ストレスにより胃痛を感じる場合があります。そのような場合には、まずは心身を休めることが大切です。深呼吸をしたり、静かな環境で休息をとることが大切です。
また、ストレスによって胃の粘膜が荒れている可能性もあるため、症状がある間は胃に負担をかける脂っこい食事は避け、うどんやお粥のような消化によいものを、ゆっくりと食べるよう心がけましょう。適度な運動や趣味の時間は、ストレスを軽減することに役立ちます。
症状が続く場合には、消化器内科を受診し、胃炎や胃潰瘍などの病気がないかを検査したほうがよいでしょう。胃酸を抑えるような胃薬の内服が有効な場合もあります。
医療法人財団コンフォート コンフォート豊平クリニック 内科 消化器科
石川 翔理 監修
(参考文献)
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