口呼吸から鼻呼吸に切り替えると、どんな結果が得られますか？
主に口腔衛生の改善や顔面の正常発達につながります。
口呼吸を鼻呼吸に切り替えることで、口腔内の健康状態や顔面の発達に改善が期待できます。鼻での呼吸の際には、空気を取り込む際に加湿・加温の機能を果たします。そのため、鼻呼吸に戻すことは生理的にも自然で、口やあごの環境を整えるうえで重要です。
口腔衛生の改善
鼻呼吸になると口が乾きにくくなり、唾液の自浄作用が回復します。
- 虫歯や歯周病のリスクが減少する
- 口臭が軽減する
顔面発達・歯並びへの良い影響
特に成長期の子どもでは、鼻呼吸への切り替えによって、あごの正しい発達や歯列の安定が促されます。
- 下あごの後退など「アデノイド顔貌」の進行を防ぐ
- 舌の位置が正常化し、歯並びが整いやすくなる
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公開日：
最終更新日：
真生会富山病院 耳鼻咽喉科
阿河 光治 監修
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