スキーブーツですねが痛む原因を教えてください。
ブーツのフィット不良や過度の前傾姿勢が主な原因です。
スキーブーツによるすねの痛みは、主にブーツのサイズやフィットの問題から生じます。きつすぎるブーツは前脛骨筋を圧迫し、緩すぎると、すねがブーツ内で動いて摩擦や打撲を起こします。
また、スキー時の前傾姿勢が強すぎると、前脛骨筋に過度の負担がかかり、痛みの原因となります。
対策としては、専門店での適切なブーツ選び、カスタムインソールの使用、そしてブーツとすねの間にパッドを入れることが効果的です。長時間のスキーでは定期的に休憩を取り、ブーツを緩めることも重要です。
まつだ整形外科クリニック 整形外科
栗原 信吾 監修
(参考文献)
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