熱疲労のセルフチェックはできますか？
解説欄をご確認いただくか、症状検索エンジン「ユビー」で質問に答えるだけでセルフチェックもできます。
あくまでも目安になってしまいますが、熱疲労のセルフチェックは可能です。
まず「暑い場所に長時間いたか」を確認し、その上で自分の体調を観察します。めまいや立ちくらみはないか、頭痛や吐き気はないか、異常なほどのだるさはないか、などをチェックします。また、手の甲の皮膚をつまんでみて、すぐに元に戻らない場合は脱水が進んでいる可能性があります。尿の色がいつもより濃い黄色になっているのも水分不足のサインです。
これらの症状がひとつでも当てはまる場合は、熱疲労の可能性を考え、すぐに対処を始めることが大切です。
また、症状検索エンジン「ユビー」で質問に沿って回答を進めるだけで、熱疲労かどうかのセルフチェックができます。ぜひご活用ください。
に聞いてみよう熱疲労について、特に知りたいことは何ですか？
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(参考文献)
Sorensen, Cecilia, and Jeremy Hess. Treatment and Prevention of Heat-Related Illness. The New England journal of medicine. 2022, 387, 1404-1413.
Eifling, Kurt P et al. Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Prevention and Treatment of Heat Illness: 2024 Update. Wilderness & environmental medicine. 2024, 35, 112S-127S.
横堀 將司ほか.“熱中症診療ガイドライン2024”.日本救急医学会.https://www.jaam.jp/info/2024/files/20240725_2024.pdf,(参照 2025-12-24).
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最終更新日：
富士在宅診療所 一般内科
本間 雄貴 監修
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