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過換気症候群の発作はどれくらいの時間続きますか？
精神科・心療内科
日下 慶子 監修
多くの場合30〜60分程度で自然に治まりますが、不安症状が強いと長引くおそれがあります。
解説
発作は10分程度で治まることが多く、長くても30〜60分程度で治まることがほとんどです。
ただし、不安症状が強い方だと発作がより長い時間続く可能性があります。
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(参考文献)
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治療中に日常生活で気をつけることは何でしょうか？
不安や緊張を感じる場面を極力避け、過換気の発作が出た時は落ち着くことを心がけましょう。
過呼吸はどのような人がなりやすいですか？ きっかけや原因はありますか？
若い女性や神経質な人、緊張しやすい人、不安になりがちな人がなりやすいです。原因は心理的なものが多いです。
過呼吸の発作が起こった時はどのように対処すればよいですか？
まずはゆっくり呼吸をして心身を落ち着かせましょう。処方されている薬があれば服用してください。
一般的にどのような治療を行いますか？
抗うつ薬や抗不安薬なども必要に応じて用いながら過換気発作に対処しつつ、心理的ストレスを減らして治癒を目指します。
過換気症候群には、どのような症状が見られますか？
息がしづらくなったり、血管が縮むことで手足のしびれや振戦（ふるえ）などが起こったりすることがあります。
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