膀胱炎に効く食べ物や、膀胱炎にダメな食べ物はありますか？

膀胱炎に効く食べ物、ダメな食べ物に関しては、以下の通りです。

効く食べ物

• 水分
• クランベリージュース

ダメな食べ物

• カフェイン
• アルコール
• 香辛料

十分な水分摂取は尿の流量を増やし、細菌の排出を促進するため、症状の改善や再発予防に効果があるとされています。

また、クランベリーに含まれる成分に、細菌（特に大腸菌）が膀胱壁に付着するのを防ぐ働きがあると考えられており、特に再発性の膀胱炎予防に効果が期待されています。

逆に、カフェインは膀胱の筋肉を刺激し、頻尿や痛みを引き起こす可能性があるため、症状のあるときは摂取を控えたほうがよいとされています。

同様にアルコールの代謝産物や、唐辛子などの刺激の強い香辛料も膀胱粘膜を刺激して、炎症を悪化させる恐れがあるため注意が必要です。

間質性膀胱炎/膀胱痛症候群（IC/BPS）の場合

IC/BPSは、一般の細菌性膀胱炎とは原因や病態が異なり、膀胱の過敏性が高い状態です。

上記のほかにも、チョコレート、トマト、柑橘類、ビタミンCでも症状が悪化することがあります。

そのため、個人差はありますが、症状改善のためには、これらの摂取を最小限に抑えることが推奨されます。