膀胱炎にいい飲み物はありますか？

膀胱炎によいとされる飲み物は、以下の通りです。

水分

水分摂取量を増やすことで、細菌による膀胱炎の再発率が50～54%減少するという報告があります。特に1日1.5～3Lの追加水分摂取により、膀胱炎再発リスクが有意に低下することが確認されています。また、水分摂取により、尿量や排尿回数が増加して、膀胱にいる細菌を機械的に洗い流す効果があると考えられています。

クランベリージュース

クランベリージュース摂取により膀胱炎発症リスクが30～54%低下し、膀胱炎のために抗菌薬が使用されることも49%減少したとする報告があります。クランベリーに含まれるプロアントシアニジン（PACs）が、膀胱炎の主要原因菌である大腸菌の膀胱壁への付着を、特異的に阻害するメカニズムが分子レベルで解明されています。細菌性の膀胱炎は大腸菌以外でも起こるため、1日240ml程度のクランベリージュース摂取について、限定的ながら効果があると言われています。

緑茶

緑茶に含まれるエピガロカテキン（EGC）が、大腸菌に対して抗菌効果を示し、尿中に排泄されることが確認されています。実験室レベルでは、その緑茶の成分が大腸菌の増殖を抑制する効果が報告されていますが、人での臨床研究はまだ限定的です。

これらの飲み物は、膀胱炎の予防に有益である可能性がありますが、すでに膀胱炎の症状がある場合は泌尿器科を受診しましょう。