調節緊張のセルフチェックはできますか？

調節緊張が疑われる場合のセルフチェックとして、以下のポイントを確認することができます。

• スマートフォンやパソコン使用後に、遠くがぼやけて見える
• 近くから遠くへ視線を移したとき、すぐにピントが合わない
• 日によって見え方が変わる、視力が安定しない
• 目の疲れや重だるさ、頭痛や肩こりを感じることがある

これらの項目に当てはまる場合、調節緊張が原因となっている可能性もあります。そのため、このような症状がみられる際は、早めに眼科を受診することをおすすめします。

また、症状検索エンジン「ユビー」では、いくつかの質問に答えるだけで、考えられる病気や受診の必要性についてセルフチェックを行うことができます。調節緊張について不安がある方は、こうしたツールも参考にしながら、適切な受診につなげてください。