サルコペニアとフレイルの違いはなんですか？

サルコペニアは、筋肉の量と力が低下した状態を指し、主に身体的な機能の低下として現れます。

一方、フレイルは、サルコペニアを含む、より広い概念で、心身のさまざまな機能が低下し、ストレスに対する抵抗力が弱まった状態を指します。

フレイルには、身体的な要素だけでなく、認知機能の低下、気分の落ち込み、社会的なつながりの減少、活動量の低下、栄養状態の悪化など、さまざまな要素が含まれます。

つまり、フレイルは、単に体が弱った状態ではなく、心と体全体の機能が低下した状態と言えます。

フレイルは、健康な状態と介護が必要な状態の中間に位置づけられ、適切な対応（運動、栄養、社会参加など）によって、健康な状態に戻ることも可能です。

サルコペニアはフレイルの重要な要素のひとつであり、サルコペニア対策はフレイル予防にもつながります。