ジャンパー膝に効果的なテーピングの方法を教えてください。
太ももから膝蓋腱に向かって長めにテーピングを行うやり方があります。
テーピングには、このやり方でないといけないという方法は決まっていません。そのため、指導を受けてやりやすい方法を身につけることが大切です。
ひとつの方法として、以下のテーピングの方法がありますので、参考にしてみてください。
- 膝を90度に曲げた状態で行います。
- 2本の長いテープを用意します。
- 太ももの真ん中でやや外側から始めて、膝蓋骨の外側に沿って進め、膝蓋腱の上を通って脛の内側に貼り付けます。
- 次に、太ももの真ん中でやや内側から始めて、今度は膝蓋骨の内側に沿って進め、膝蓋腱の上で1本目のテープの上を通って脛の外側に貼り付けます。
- 膝蓋腱の上でクロスを作るようにテーピングを行うことになります。
に聞いてみようジャンパー膝について、特に知りたいことは何ですか？
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(参考文献)
Joan Sugrañes et al. Current Concepts in Patellar Tendinopathy: An Overview of Imaging, Pathogenesis, and Nonoperative and Operative Management. JBJS Rev. 2023, 11, PMID: 37590404.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37590404/
日本スポーツ整形外科学会.“膝蓋腱炎（ジャンパー膝）”..https://jsoa.or.jp/content/images/2023/05/vol.1_%E8%86%9D%E8%93%8B%E8%85%B1%E7%82%8E.pdf,(参照 2026-02-06).
https://jsoa.or.jp/content/images/2023/05/vol.1_%E8%86%9D%E8%93%8B%E8%85%B1%E7%82%8E.pdf
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最終更新日：
山田記念病院 整形外科 整形外科部長
濱畑 智弘 監修
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