ジャンパー膝の原因は何がありますか？
ジャンプなどによる膝への過度な負担や、太ももの筋肉の柔軟性低下などが主な原因と考えられています。
ジャンパー膝は「オーバーユース（使いすぎ）」に起因する障害です。複数の要因が重なって発症すると考えられており、主に以下のような原因が考えられています。
- 過度な運動：ジャンプ、着地、ダッシュ、ストップなどの動作を繰り返し行うことで、膝蓋腱に過剰な牽引力（引っ張られる力）がかかり、小さな損傷が腱に蓄積します。
- 筋肉の硬さ：太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）や後ろの筋肉（ハムストリング）の柔軟性が低下していると、この病気のリスクが高まります。
- 身体的特徴：偏平足などの足の異常や、脚の長さが影響することがあります。
- 環境要因：硬い地面でのプレーや、クッション性の低いシューズの使用なども、腱にかかる負担を増大させます。
- 成長期の影響：骨の急激な成長に、筋肉の柔軟性が追いつかない時期（成長期）は特にリスクが高くなります。
に聞いてみようジャンパー膝について、特に知りたいことは何ですか？
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(参考文献)
Joan Sugrañes et al. Current Concepts in Patellar Tendinopathy: An Overview of Imaging, Pathogenesis, and Nonoperative and Operative Management. JBJS Rev. 2023, 11, PMID: 37590404.
日本スポーツ整形外科学会.“膝蓋腱炎（ジャンパー膝）”..https://jsoa.or.jp/content/images/2023/05/vol.1_%E8%86%9D%E8%93%8B%E8%85%B1%E7%82%8E.pdf,(参照 2026-02-06).
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公開日：
最終更新日：
山田記念病院 整形外科 整形外科部長
濱畑 智弘 監修
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