「腕がつる」とはどのような症状ですか？
腕の筋肉が意図せず急激に収縮し、筋肉が硬くなり痛みを伴う状態です。
「腕がつる」とは、腕の筋肉が自分の意思とは関係なく、突然強く収縮して硬くなり、痛みを伴う状態を指します。医学的には「有痛性筋痙攣（ゆうつうせい きんけいれん）」と呼ばれます。
症状は数秒から数分間続くことが多く、収縮した筋肉は触ると硬くなっています。多くの場合、一時的なもので自然に治まりますが、繰り返したり、痛みが強かったりすると日常生活に支障をきたすことがあります。特に、運動中や睡眠中に起こりやすいとされています。
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(参考文献)
Bordoni B et al. Muscle Cramps. StatPearls. 2025, , PMID: 29763070.
Miller KC et al. Edwards JE. Exercise-associated muscle cramps: causes, treatment, and prevention. Sports Health. 2010, 2, 279-83.
Nelson NL et al. A narrative review of exercise-associated muscle cramps: Factors that contribute to neuromuscular fatigue and management implications. Muscle Nerve. 2016, 54, 177-85.
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まつだ整形外科クリニック 整形外科
栗原 信吾 監修
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