日中の強い眠気で、立ってても眠いのはなぜですか？
立っていても眠いのは、深刻な睡眠不足や睡眠の質が悪いサインです。ナルコレプシーなどの可能性もあります。
普通、立っている時は座っている時よりも体が緊張しているため、眠気を感じにくいものですが、それでも眠いというのは、体が発している「SOSサイン」かもしれません。
最も考えられるのは、単純ですが深刻な「睡眠不足」です。毎日の睡眠時間が慢性的に足りていないと、脳の休息が追いつかず、立っている状態を維持する緊張感よりも、眠気の圧力が勝ってしまいます。
また、夜に十分な時間寝ているつもりでも、睡眠時無呼吸症候群などで睡眠の質が極端に悪いと、脳はしっかり休めておらず、日中に強い眠気に襲われます。
さらに、ナルコレプシーなどの場合、場所や状況に関わらず、耐え難い眠気に襲われる「睡眠発作」が起こることがあり、立っていても眠ってしまうことがあります。続くようなら医療機関への相談が必要です。
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(参考文献)
厚生労働省.“健康づくりのための睡眠ガイド2023”.厚生労働省.https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001181265.pdf,(参照 2025-11-25).
Pérez-Carbonell et al. Understanding and approaching excessive daytime sleepiness. Lancet (London, England). 2022, 400, 1033-1046.
Maski, Kiran, and Judith A Owens. Insomnia, parasomnias, and narcolepsy in children: clinical features, diagnosis, and management. The Lancet. Neurology. 2016, 15, 1170-81.
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最終更新日：
富士在宅診療所 一般内科
本間 雄貴 監修
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