ドライアイが原因で眠くなることはありますか？
あります。目の疲れが眠気を引き起こすことがあります。
ドライアイは、涙の不足や質の異常によって目の表面が不安定になり、視界のにじみや目の疲れを感じやすくなります。この「目の疲れ」は、集中力の低下や思考の鈍化を招き、結果として眠気につながることがあります。
特に、パソコン作業やスマートフォンの長時間使用時に、まばたきの回数が減ることで症状が悪化しやすく、まばたきを促す意識的な休憩や目薬の使用、ホットアイマスクなどのケアが重要です。
また、慢性的な目の不快感が脳にストレスとして伝わり、自律神経の乱れを通じて眠気を感じることもあります。眠気が日常的に強く出るようであれば、ドライアイ以外の要因も含めて、眼科・内科の診察を受けることが推奨されます。
東日本橋内科クリニック 眼科
恒矢 美貴 監修
(参考文献)
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