肩こりを一瞬で治す方法はありますか？

残念ながら、長年の生活習慣が原因で起こる肩こりを、魔法のように一瞬で完全に治す方法はありません。しかし、一時的に症状を楽にする方法はあります。

例えば、両肩をぐっと耳に近づけるようにすくめ、数秒キープしたあとに一気にストンと力を抜く、という動作を繰り返してみてください。これだけでも、緊張した筋肉が少しほぐれます。

また、ゆっくり深呼吸をしながら、首を左右に回すのも効果的です。これらはあくまで応急処置ですが、つらい時には役立つ場合があります。