腰痛がよくならない場合はどうしたらよいですか？

痩せ過ぎや肥満を避けること、飲酒・喫煙を控えること、週3日以上運動すること、ストレスを避けることなどが大切です。

「適切な運動療法」と「労働環境の改善」が再発予防に重要と考えられています。

体操によって脊椎（背骨）や背筋の柔軟性や筋力の低下を防ぎ、腰痛を防止したり和らげたりできる可能性があります。

出産後の骨盤の変化に伴う違和感や痛みに対して、安静、骨盤ベルト、体操などの理学療法などが有効な可能性があります。

腰痛や足の痛みは整形外科を受診しましょう。腰痛以外にお腹や胸の痛み、吐き気、血便、血尿などの症状があれば、それぞれの症状に対応した科を受診しましょう。