高山病

高地で酸素が薄いことに体が慣れず、頭痛や吐き気、だるさなどが起こる体調不良のことです。

標高が上がり空気が薄くなることで体が低酸素状態になることが原因です。急な標高の上昇などが主な引き金です。

過去になった人や上昇ペースが速い人などはなりやすいです。高地順応などを行っている人はなりにくいです。

個人差はありますが、一般的に標高2,000~2,500メートルあたりから発症リスクが高まるとされています。

現時点ではコーヒー摂取が高山病の発症リスクなどに影響を与えるという十分な根拠はありません。

軽い高山病なら下山すれば治り、後遺症は基本的に残りませんが、重症化して治療が遅れると、後遺症が残る可能性もあります。

高山病を発症するリスクが高いといえます。

主な症状は、頭痛、吐き気、嘔吐、食欲不振、倦怠感、めまいなどです。睡眠障害が見られることもあります。

初期症状としては頭痛、吐き気、食欲不振、倦怠感などの症状が出ます。

解説欄のチェック項目をご確認いただくか、症状検索エンジン「ユビー」で質問に答えるだけでセルフチェックもできます。

最も重要で効果的な治療は「下山」です。標高を下げ、酸素の多い場所へ移動します。軽症ならその場で休息し、順応を待つ場合もあります。

無理をせず、ゆっくりと標高に慣れることが大切です。症状が改善しない、または悪化する場合はすぐに標高を下げ、治療を受けましょう。

登山前に標高の高い場所で最低でも数日間過ごす「事前順応」が有効な可能性があります、

まずはかかりつけ医や内科を受診します。近くに「登山外来」や「トラベルクリニック」がある場合は、こちらも選択肢に入ります。

休息しても症状が改善しない、悪化する場合、標高を下げても症状が続く場合は医療機関を受診してください。