脚気

玄米には白米より多くのビタミンB1が含まれているため予防につながります。

おにぎり（白米）はビタミンB1が少ないため、おかず無しでおにぎり（白米）ばかり食べると脚気のリスクが高まる可能性があります。

ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えるのに不可欠です。

ビタミンB1不足により、エネルギーが作れなくなり、全身の神経や心臓の働きが悪くなる病気です。

現代では稀ですが、重症化すると心不全を起こし、死に至る可能性があります。

患者数は少ないですが、偏食などの場合は誰でもなる可能性があります。

栄養バランスの偏りやお酒の飲み過ぎなどで、ビタミンB1が不足することが原因です。

解説欄のチェック項目をご確認いただくか、症状検索エンジン「ユビー」で質問に答えるだけでセルフチェックもできます。

手足のしびれやむくみ、だるさなどが特徴です。進行すると動悸や息切れなどの症状も現れます。

足のむくみや重だるさ、食欲不振などがみられることがあります。ただの疲れと勘違いしやすいので注意が必要です。

豚肉や玄米などビタミンB1を含む食事を心がけましょう。治療中は無理な運動などは控えましょう。

不足しているビタミンB1を飲み薬や点滴で補います。

まずは内科を受診しましょう。心臓の症状が強ければ循環器内科、しびれが中心なら神経内科も適しています。

足のしびれやむくみが数日続く時や、動悸・息切れを感じたら、すぐに病院を受診してください。