乳糖不耐症の場合、食べられないものはなんですか？
乳糖不耐症の人が注意すべきなのは、乳糖が多く含まれている食品です。
乳糖不耐症の人が注意すべきなのは、乳糖が多く含まれている食品です。
代表的なものは牛乳やチーズ、ヨーグルト、アイスクリーム、バターなどです。また、パンやシリアルなどの中にも乳糖が使われていることがあります。
そのため、これらの食品を摂取する前に、食品表示などをしっかりと確認することが大切です。
人によってどの程度の乳糖で症状が出るかは異なるため、自分の体調をみながら、食べられるものと量を調整していく必要があります。
富士在宅診療所 一般内科
本間 雄貴 監修
(参考文献)
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