五月病になりやすい人は、どのような特徴のある人でしょうか？

五月病とは、主に5月ごろに生じる心身の不調を指す、日本ならではの俗称です。医学的には、抑うつ状態や適応障害などとの関連が考えられます。

五月病になりやすい性格

適応障害になった人は、以下のような性格が多かったという報告があります。

• 自分で考えて行動することが苦手（自己志向性が低い）
• 他の人と仲良く協力することが苦手（協調性が低い）
• 自分を超えて他人や社会のために尽くすのが苦手（自己超越性が低い）
• 損失を避けようとする能力が高い（損害回避のスキルが高い）
• 自分の感情を認識したり表現するのが苦手（アレキシサイミア：失感情症）

五月病になるきっかけ

五月病になる人は、元々の性格の他に、以下のようなきっかけがあることが多いです。

• 入学・入社・転勤など大きな生活環境の変化があった
• 入学・入試にエネルギーを注ぎ、燃え尽きたり目標を失った

など

五月病の具体的な症状

五月病の具体的な症状としては、

• 抑うつ（落ち込む、やる気が出ない）や思考力の低下
• 身体の不調（不眠、疲れやすさ、食欲・性欲低下）
• いまの環境（大学・仕事・人間関係）をつらく感じる

などが見られます。

五月病かもと思ったら

うつ病、適応障害、燃え尽き症候群など、投薬や心理療法、休職や休学などの対応を要する病気の可能性があります。また、五月病かと思いきや、実は内分泌疾患（ホルモンに関する病気）などの病気の症状という場合も考えられます。
学生であれば校医や保健室のカウンセラー、社会人で産業医のいる職場にお勤めであれば、産業医に相談しましょう。校医や産業医から勧められた場合、あるいは不在の場合は、お近くの内科、心療内科、精神科などを受診しましょう。病院の予約がすぐに取れないこともありますので、耐えられないほど具合が悪くなる前に、早めに相談することをおすすめします。