Ｍ字はげの対策・治し方を教えてください。

「M字はげ」の対策や治し方にはいくつかの方法があります。

頭皮ケアや生活習慣の改善では、抜け毛の進行予防を期待できます。
毛がなくなった部分の増毛効果については、原因によって方法は異なりますがここでは「M字はげ」の場合に多い男性型脱毛症（AGA）の治療法を紹介します。

頭皮ケア

• 自分の頭皮にあったシャンプー・トリートメントを使用し、乾燥したり脂っこくならないよう清潔に保つ
• ポニーテールなど、髪を強くひっぱるような髪型を避ける

生活習慣の改善

• 規則正しい生活を送る
• ビタミンやミネラルを豊富に含むバランスの取れた食事を心がける
• 適度な運動をする（AGAでは1時間の有酸素運動が効果的だったとする報告があります）
• 禁煙する

治療方法（AGAの場合）

外用薬

ミノキシジル（リアップⓇ）などの薬が、細胞の増殖を促し効果を発揮します。市販もされています。

内服薬

フィナステリド（プロペシアⓇ）やデュタステリド（ザガーロⓇ）などの薬が、男性ホルモンに作用して効果を発揮します。

植毛手術

自分の後頭部の毛を薄毛の頭頂部や前頭部に移植する方法です。

レーザー治療

低出力レーザー、LEDレーザーと呼ばれるレーザーが増毛に有効であったと報告されています。

その他

自分の血液成分を頭皮に注入するPRP療法や、細かい針で頭皮を刺激するマイクロニードルなどの効果が報告されています。ただし、これらの治療は有効性を十分に検討されているとはいいがたく、2017年時点では皮膚科学会によるガイドラインでは非推奨、もしくは記載されていません。

AGAの治療について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのも良いでしょう。
オンライン診療サービスについては以下のQ＆Aもあわせてご参照ください。

• 「AGA（男性型脱毛症）はオンラインで治療できますか？」