カフェイン中毒の場合、日常生活で気を付けることはありますか？
製品のカフェイン量を確認しましょう。特にカフェイン入りの薬とエナジードリンクの併用は避けてください。
まずは、自分が1日にどれくらいのカフェインをとっているかを知ることが大切です。エナジードリンクや眠気覚ましの薬にはカフェインの量が書いてあるので、必ず確認しましょう。特に「薬とエナジードリンクの併用」は危険なので避けてください。
また、喉が渇いた時の水分補給には、コーヒーや紅茶ではなく、水や麦茶を選びましょう。空腹時にカフェインをとると吸収が早まるので、何か食べてから飲むのも工夫の一つです。体調が悪い時や疲れている時は、カフェインの影響を受けやすいので控えましょう。
に聞いてみようカフェイン中毒について、特に知りたいことは何ですか？
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(参考文献)
Sabrina Uehlein et al.“Caffeine Intoxication: An Analysis of Published Case Reports, 1883–2023”.National Library of Medicine.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40632678/,(参照 2025-12-26).
Rob M van Dam et al.“Coffee, Caffeine, and Health”.National Library of Medicine.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32706535/,(参照 2025-12-26).
厚生労働省.“食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ＆A ～カフェインの過剰摂取に注意しましょう～”..https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000170477.html,(参照 2025-12-26).
農林水産省.“カフェインの過剰摂取について ”..https://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/riskanalysis/priority/hazardchem/caffeine.html,(参照 2025-12-26).
食品安全委員会.“食品中のカフェイン ”..https://www.fsc.go.jp/factsheets/index.data/factsheets_caffeine.pdf,(参照 2025-12-26).
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富士在宅診療所 一般内科
本間 雄貴 監修
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