ドライアイによる目の痛みへの対策方法を教えてください。
人工涙液の使用や加湿、まばたきの意識などが有効です。
ドライアイによる目の痛みを軽減するには、いくつかの対策が有効です。
まず基本となるのは、人工涙液や保湿成分の入った目薬を使用して、目の乾燥を防ぐことです。
これにより目の表面を保護し、痛みの原因となる刺激を軽減できます。
次に、加湿器を使って室内の湿度を保つことも効果的です。
特にエアコン使用時や冬場は空気が乾燥しがちなので、注意が必要です。
また、長時間のパソコンやスマートフォンの使用を控え、意識的にまばたきを増やすことで涙の蒸発を防ぐことができます。
画面作業をするときは、定期的に目を休めることもおすすめです。
眼科では、涙点プラグによる治療や、症状に合った点眼薬の処方も行われていますので、痛みが続く場合は専門医の診察を受けることをおすすめします。
東日本橋内科クリニック 眼科
恒矢 美貴 監修
(参考文献)
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