大人が指しゃぶりをしてしまうのはなぜですか？

大人の指しゃぶりは、子どもの頃から続いている習慣が残っている場合や、心理的・感情的な要因が関係していることがあります。

指しゃぶりは通常、指や手を口に入れることで安心感を得たり、気持ちを落ち着けたりする乳幼児の習慣ですが、まれに大人でも行うことがあります。原因として以下のようなものが挙げられます。

ストレスや不安の軽減

緊張や不安、退屈、緊迫した状況に対処するため、大人でも無意識に指しゃぶりで安心感を得ることがあります。

幼少期の習慣の名残

幼児期に指しゃぶりが習慣化していた場合、大人になっても特定の状況（睡眠前や緊張時など）で、無意識下に再び指しゃぶりをする場合があります。

トラウマへの反応

幼少期に未解決のトラウマを経験した大人は、自己鎮静行動として指しゃぶりを繰り返すことがあります。これは、年齢退行（感情に対処するために無意識のうちに幼少時の行動をとってしまうこと）と関連している可能性があります。

大人の指しゃぶりは通常健康に大きな問題を起こすことは少ないですが、歯並びや顎の変形などに影響する場合があるほか、社会的偏見や嘲笑に晒されることがあります。改善を望む場合は、心理的なストレスの軽減や、代替行動（ストレスボールやガムなど）を取り入れる方法が有効です。また、必要に応じて心理カウンセリングや歯科での相談も考えられます。