すねが痛いのですが、運動不足のせいでしょうか？
運動不足が直接的な原因となることはまれですが、急な運動はすねに負担をかけ、痛みを引き起こす可能性があります。
運動不足そのものが、すねの痛みの直接的な原因となることは少ないですが、普段運動習慣のない方が急に激しい運動を行うと、筋肉や骨に過度な負担がかかり、痛みを引き起こすことがあります。
運動を始める前には、十分なウォーミングアップを行い、徐々に運動強度を上げていくように心がけましょう。
また、運動後にはクールダウンを行い、筋肉の疲労を軽減することも重要です。
ご自身の体力レベルに合わせた、無理のない範囲で継続的に運動を行うことが大切です。
まつだ整形外科クリニック 整形外科
栗原 信吾 監修
(参考文献)
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