つま先を上げるとすねが痛む原因を教えてください。
前脛骨筋の過度の使用や炎症が主な原因として考えられます。
つま先を上げる動作（背屈）で痛みを感じる場合、前脛骨筋の問題が考えられます。
この筋肉は、足首を上げる際に主に働き、過度の使用や急な運動強度の増加により、炎症や筋肉疲労を起こすことがあります。また、前脛骨筋腱炎や筋膜炎、コンパートメント症候群なども原因となりえます。
予防には、適切なストレッチ、段階的な運動強度の増加、そして十分な休息が重要です。症状が持続する場合や日常生活に支障をきたす場合は、整形外科医に相談することをおすすめします。
まつだ整形外科クリニック 整形外科
栗原 信吾 監修
(参考文献)
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