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足の裏の痛みを引き起こす日常生活上の原因として、何が考えられますか？
山田記念病院 整形外科 整形外科部長
濱畑 智弘 監修
日常生活では、靴や体重増加、立ち仕事、スポーツなどに気をつけましょう。
解説
日常生活上のいくつかの要因が、足の裏の痛みの原因に繋がります。
主な要因は以下の通りです。
靴
靴の形が合わないと、扁平足や足底腱膜炎、外反母趾の原因となります。
踵が横からしっかり支持され、アーチ部分はある程度固さがあり、つま先側はきつすぎない靴（ウォーキングシューズなど）がおすすめです。
肥満
足は小さい骨の集まりで、全体重を支えます。体重が増えることで負荷が高まると、さまざまな病気の原因になるだけでなく、転倒した際に骨折もしやすくなります。
立ち仕事やスポーツ
立ち仕事が長くなると、それだけ足にかかる負担が大きくなります。スポーツも同様ですが、特にランニングやジャンプを多く伴うスポーツでは、大きな負担の蓄積から疲労骨折を起こすことがあります。
長時間のデスクワークや重量物の持ち運び作業
腰からくる神経痛で足裏に痛みやしびれが出ることがあります。腰に負担がかかる長時間のデスクワークや、重量物の持ち運び作業に気をつけましょう。
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関連する病気と症状
(参考文献)
関連する質問
「足の裏が痛い」とはどのような症状ですか？
土踏まず、かかと、足指の付け根など足の裏にジンジンする等の痛みを感じます。原因によってさまざまな痛みの感じ方があります。
足の裏の痛みを放置するとどうなりますか？
放置すると歩行困難になるような重大な病気の可能性もあります。症状によっては、早めに医療機関を受診しましょう。
足の裏の土踏まずが痛む原因に、どのような病気が考えられますか？
土踏まずの痛みの原因には扁平足があります。足底腱膜炎の症状の一部のこともあります。
内臓の病気が原因で、足の裏が痛むことはありますか？
糖尿病、痛風などは足の裏の痛みの原因となることがあります。
足の裏の痛みがあることについて、どのように医師に説明したらよいですか？
どの部位がいつから痛むのか、痛むきっかけがあったか、仕事や運動で足に負荷がかかる習慣があるかなど、できるだけ詳しく説明しましょう。
足の裏が痛いに関連する病気や症状
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