脂質異常症の人はヨーグルトを食べてもよいですか？

脂質異常症の人がヨーグルトを食べてはいけないということはありません。

最近の研究では、プロバイオティクスヨーグルトを1日300mg食べ続けた場合、4週間以上食べ続けた場合に軽度～中等度の脂質異常症の患者さんのLDLコレステロールの値が著しく低下したという分析結果があります。
しかし、ヨーグルトにも100gあたり1.8gの飽和脂肪酸が含まれますので、食べ過ぎには注意しましょう。

また、加糖のものはカロリー過多や糖分過多につながります。ヨーグルトはなるべく無糖のもの、プロバイオティクスの製品を選ぶと良いでしょう。

脂質異常症の治療について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのも良いでしょう。