脂質異常症
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脂質異常症の方に受診を促すポイントは、生活習慣と関連付け、検査のハードルを下げること等です。

脂質異常症で、診察を待たずに受診するには、健診結果の持参、オンライン診療の利用などが有効です。

脂質異常症は、オンライン診療も可能ですが、初診は対面診療が推奨されます。

基本的には内科を受診しましょう。

健康診断などで異常を指摘されたら受診しましょう。

緑茶に含まれるカテキンは、コレステロールの吸収を抑える効果が期待できます。バランスの取れた食事や運動も大切です。

閉経によりエストロゲンが減少し、コレステロール値が上昇しやすくなります。定期的な検査と生活習慣の改善が大切です。

豚足に含まれる動物性脂肪の摂りすぎには注意が必要です。食べ過ぎを避け、食物繊維を含む食品と一緒に摂取しましょう。

いくらは現時点ではコレステロールへの影響は不明です。塩分が多く、摂りすぎには注意が必要です。

野菜に含まれる食物繊維はコレステロールを下げる可能性があります。かぼちゃなどを積極的に摂りましょう。

煮干しは、コレステロールを改善させる可能性があります。ただし、摂りすぎに注意しましょう。

ココアは、主にフラバノールにより悪玉コレステロールを減らす可能性があります。過剰摂取に注意し、バランスのよい食生活を心がけましょう。

アーモンドはLDL（悪玉）コレステロールを減らす可能性があります。摂取量や摂取可否は専門家にご相談ください。

高脂血症に加え、善玉コレステロールが低い場合も含む脂質のバランスが崩れた状態を「脂質異常症」と呼ぶようになりました。

飽和脂肪酸やコレステロールの摂り過ぎのほか、エストロゲンの低下といった原因が考えられています。

飽和脂肪酸を摂り過ぎていると、LDLコレステロールが高くなる可能性があります。

脂質異常症は、食習慣をはじめとした生活習慣の改善で改善します。

体型に関係なく、脂質異常症になることはあります。

悪玉のLDLコレステロールや善玉のHDLコレステロールといった、血液中の脂質についての数値が基準値から外れた状態を指します。

ヒトの体に存在する油脂で、「悪玉」のLDLコレステロールと「善玉」のHDLコレステロールの主な2種類があります。また、その仲間に中性脂肪があります。

全身の血管にコレステロールがたまり、心筋梗塞や脳梗塞になる危険性が高まります。

主に生活習慣が原因となります。具体的には食べすぎや飲みすぎ、運動不足、肥満、喫煙、ストレスなどが挙げられます。

40～100くらいであればいいですが、100を超えてしまうのは望ましくありません。

禁煙・減量・有酸素運動を指導し、またフィブラートの使用を考慮しましょう。

二次性・家族性のコレステロール血症を考慮し、またサプリなども確認しましょう。

コレステロールを下げる薬は、スタチンの種類や用量で強度が異なります。患者さんの状態に合った薬を選ぶことが大切です。

スタチンやフィブラートのほか、解説欄に記載したような種類の薬があります。

心血管疾患があるかどうか、リスク因子がどれだけあるかで決めます。

上昇の程度をみて、中止や変更を考慮します。

砂糖やお酒の摂り過ぎを控えて運動し、n-3系多価不飽和脂肪酸を摂りましょう。

食物繊維が豊富な食品、n-3またはn-6系多価不飽和脂肪酸の多い食品が挙げられます。

カテキンを含む飲み物がLDLコレステロールを低下させた、という報告が複数あります。

食べてもよいですが、食べ過ぎには注意しましょう。

バランスのよい食事、適度な運動を心がけましょう。動脈硬化に伴う病気になるリスクが高い方には、コレステロール値を下げる薬が処方されます。

卵には1個当たり約200mgと、多量のコレステロールが含まれています。

摂り過ぎを控えたほうがよいものとして、乳製品、脂身の多い肉類、卵類、アルコール類、糖分や脂質が多い加工食品などが挙げられます。

自分に合ったレベルから始めて、徐々に習慣づけていきましょう。

サプリメントの効果は限定的で、不透明とされているものも多いです。

禁煙、節酒、日常的な運動を心がけ、体重を適正な数値まで減らしましょう。

食べすぎを控え、肉や脂質の摂りすぎをやめ、野菜・果物・魚をしっかり食べましょう。

基本的にはLDL 160mg/dl以上で治療を考えます。喫煙歴や他の持病がある場合は、もっと低い数値でも治療が必要です。

解説内に詳しい診断基準を示します。

LDLコレステロールの基準値は70～140mg/dLですので、この数値を上回ると治療が必要になります。

LDLおよびTGの値が高すぎないか、またHDLの値が低すぎないかをチェックしましょう。