脂質異常症の場合、食事以外に何に気を付ければよいですか？
禁煙、節酒、日常的な運動を心がけ、体重を適正な数値まで減らしましょう。
たばこをやめ、アルコールの飲みすぎを控えるようにしましょう。
受動喫煙もなるべく避けるようにしてください。
また、一日30分以上の有酸素運動（散歩やジョギングなど）や自重を活かした筋力トレーニングなどの運動を行う習慣をつけましょう。
BMI（Body Mass Index: 体重 [kg]÷身長 [m]÷身長 [m] で算出）が22程度となる体重をキープできることが望ましいです。
東日本橋内科クリニック 循環器内科 院長
白石 達也 監修
(参考文献)
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