悪玉コレステロールを下げる食品を一覧で教えてください。

自分に合ったレベルから始めて、徐々に習慣づけていきましょう。

心血管疾患があるかどうか、リスク因子がどれだけあるかで決めます。

脂質異常症の方に受診を促すポイントは、生活習慣と関連付け、検査のハードルを下げること等です。

脂質異常症で、診察を待たずに受診するには、健診結果の持参、オンライン診療の利用などが有効です。

脂質異常症は、オンライン診療も可能ですが、初診は対面診療が推奨されます。

緑茶に含まれるカテキンは、コレステロールの吸収を抑える効果が期待できます。バランスの取れた食事や運動も大切です。

閉経によりエストロゲンが減少し、コレステロール値が上昇しやすくなります。定期的な検査と生活習慣の改善が大切です。

豚足に含まれる動物性脂肪の摂りすぎには注意が必要です。食べ過ぎを避け、食物繊維を含む食品と一緒に摂取しましょう。

いくらは現時点ではコレステロールへの影響は不明です。塩分が多く、摂りすぎには注意が必要です。

野菜に含まれる食物繊維はコレステロールを下げる可能性があります。かぼちゃなどを積極的に摂りましょう。