肺うっ血のセルフチェックはできますか?
毎日の体重測定や、横になった時・前かがみになった時の息苦しさを確認することでチェックできます。
はい、体の変化を毎日観察することで、自分で早く気づくことができます。
チェックのポイントは以下の通りです。
- 急な体重増加:1週間で2〜3kgも体重が増えたら、体の中に余分な水分がたまっているサインです。
- 姿勢による息苦しさ:横になって寝ると苦しいけれど、体を起こして座ると呼吸が楽になる場合は注意が必要です。
- 前かがみでの息切れ:靴紐を結ぶときなど、前かがみの姿勢を数十秒続けるだけで苦しくなることがあります。
- 夜間の目覚め:寝ているときに突然、息苦しさで目が覚めてしまうことはありませんか。
- 足のむくみ:足がむくんで、靴下の跡がなかなか消えないのもひとつの目安です。
これらの症状は心臓が助けを求めている「信号」です。心不全手帳などを活用して毎日記録をつけ、少しでも「おかしいな」と感じたら、我慢せずに早めに病院を受診しましょう。
また、症状検索エンジン「ユビー」で質問に沿って回答を進めるだけで、肺うっ血かどうかのセルフチェックができます。ぜひご活用ください。
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おだかクリニック 循環器内科 副院長
小鷹 悠二 監修
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