インフルエンザA型の場合、日常生活で気をつけることはありますか？
人混みは避け、十分に休息をとりましょう。また、家族にも感染を広げないようにマスクの着用なども心がけるとよいです。
インフルエンザA型にかかったら、まずは可能な限り人混みを避け、自宅で安静に過ごすことが大切です。学校の場合、学校保健安全法では「発症した後5日を経過し、かつ、解熱した後2日（※幼児は3日）を経過するまで」は出席停止と定められています（発症当日・解熱当日を0日目として数えます）。
家の中でも、ウイルスを広めないために、家族と同じ部屋で過ごすときや看病・介助のときは不織布マスクを着用し、こまめに手を洗いましょう（アルコール消毒も有効です）。また、空気が乾燥すると喉（気道）の粘膜の防御機能が低下しやすいため、加湿器などで湿度を40〜60%に保つのが目安です。
食事は無理せず、ゼリー飲料やスープなど、喉越しがよく消化によいものを中心に摂りましょう。水分もこまめに補給してください。
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(参考文献)
森島恒雄ほか.“成人の新型インフルエンザ 治療ガイドライン 第 2 版”.厚生労働省.https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/0000190793.pdf,(参照 2026-02-25).
Uyeki, Timothy M et al. Influenza. Lancet (London, England). 2022, 400, 693-706.
Coates BM et al. Influenza A Virus Infection, Innate Immunity, and Childhood. JAMA Pediatr. 2015, 169, 956-63.
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最終更新日：
富士在宅診療所 一般内科
本間 雄貴 監修
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