睡眠不足のセルフチェックはできますか？
解説欄のチェック項目をご確認いただくか、症状検索エンジン「ユビー」で質問に答えるだけでセルフチェックもできます。
睡眠不足については、以下の項目でチェックしてみてください。必要な睡眠時間には個人差があります。
- □布団に入ってから30分以上眠れないことがある
- □夜中にたびたび目が覚める
- □朝早くに目が覚めて、再び入眠することができない
- □十分な睡眠時間にも関わらず、よく休めたという感じがない
- □日中に気分が滅入っている
- □日中の活動度が低下している
- □日中の眠気がある
また、症状検索エンジン「ユビー」で質問に沿って回答を進めるだけで、睡眠不足かどうかのセルフチェックができます。ぜひご活用ください。
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内服薬：モンテルカスト、テオフィリンなど
咳止め：デキストロメトルファンなど
※処方可能かどうかは医師の診察によります。
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睡眠不足
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公開日：
最終更新日：
精神科・心療内科
日下 慶子 監修
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