睡眠不足が続いた場合、何日で倒れますか？

睡眠不足で太ることがあります。

睡眠不足で吐き気が出る場合もあるかもしれません。

睡眠不足で頭痛、特に片頭痛や群発頭痛というタイプの頭痛と関連があります。

疲労感や眠気、注意力集中力の低下、イライラなどがみられることがあります。

運転や機械の操作はやめておきましょう。日中の仮眠や嗜好品の摂取など睡眠を妨げる生活習慣を減らしましょう。

睡眠を妨げる身体の症状、寝室環境、生活習慣がないかを振り返り、改善できるところは改善しましょう。

寝つきをよくする、睡眠の質を改善する、などいくつかのタイプの睡眠薬があります。眠気やめまい、依存性などの副作用に注意しましょう。

解説欄のチェック項目をご確認いただくか、症状検索エンジン「ユビー」で質問に答えるだけでセルフチェックもできます。

日中の眠気、そのほか苦痛が強い場合や仕事など社会生活に支障が出ている場合は、受診をしましょう。