手がつる場合のセルフチェックはできますか？

加齢による筋肉量減少、血行不良、脱水、薬剤の副作用、基礎疾患など、さまざまな原因が考えられます。

芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）が、急な筋肉のけいれんや痛みに用いられます。

はい、熱中症の初期症状として、脱水と電解質不足による筋肉のけいれん（こむら返り）が起こります。

はい、糖尿病性神経障害や電解質異常により手がつることはありえます。

はい、特にミネラル（カリウム、マグネシウム、カルシウムなど）不足が関係します。

予防は水分・電解質補給、ストレッチ、保温。治療は原因に応じます。

頻繁に起こる、痛みが強い、他の症状を伴う場合は、内科または整形外科を受診しましょう。

脱水、電解質異常、疲労、特定の病気（糖尿病、甲状腺疾患など）が原因です。

手の筋肉が突然収縮し、痛みを伴って動かせなくなる状態です。