食べ過ぎて嘔吐や胃もたれがある場合の対処法はありますか？

食べ過ぎて嘔吐や胃もたれがある場合は、次の方法で症状をやわらげることが期待できます。

胃を休める

つらいときは無理をせず、安静にして胃を休めることが大切です。
嘔吐してしまった場合は、すぐに食事をとらずに、少量ずつこまめに水分補給を行いましょう。

姿勢に気をつける

食後すぐに横になると、胃の内容物が逆流しやすくなり、吐き気や胃もたれが悪化することがあります。
食後は上半身を少し起こした状態で、ゆったりと過ごすようにしましょう。

胃薬を使う

市販薬や処方薬を使うことで、症状の改善が期待できます。

代表的な薬には次のようなものがあります。

消化管運動機能改善薬

胃の動きを助け、食べものをスムーズに胃から小腸へ送ることで、胃の張りや不快感をやわらげます。

胃酸分泌抑制薬

胃酸の出すぎによって起こる吐き気や胃もたれに対して、胃酸の分泌を抑えることで症状の軽減が期待できます。

こうした対策でも症状が改善しない場合や、嘔吐や胃もたれを何度も繰り返す場合は、胃潰瘍や胃がんなどの病気が隠れている可能性があるため、消化器内科を受診しましょう。