胃もたれしやすい食事や食べ物にはどのようなものがありますか？
辛い食べ物や油っぽい食べ物は、胃もたれしやすいです。
胃もたれしやすい食事や食べ物には、いくつかのタイプがあります。
まず、辛い食べ物が挙げられます。唐辛子やスパイスなどの食材は胃を刺激し、胃もたれを引き起こす原因となります。
また、油っぽい食べ物も胃もたれの主因です。揚げ物や脂肪分の多い肉を摂取すると、消化が遅くなり、胃に負担をかけます。
さらに、高カロリーな食品も胃もたれの原因になります。
例えば、ケーキやチョコレートなどの甘いものは消化に時間がかかり、胃もたれを引き起こしやすいです。
最後に、大量に食べることも避けるべきです。食べ過ぎは胃に過度な負担をかけ、消化不良を引き起こします。
胃もたれを防ぐためには、適量をバランスよく摂取し、消化に良い食材を選ぶことも重要です。
医療法人財団コンフォート コンフォート豊平クリニック 内科 消化器科
石川 翔理 監修
(参考文献)
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