40代で急に食べる量が減ったのはなぜですか？

すべての人が、40代から食事量が減るわけではありませんが、加齢とともに感覚やホルモンの変化、胃の働きの低下が起こり、食事の量が減ることがあります。

味覚や嗅覚の変化

年齢を重ねると、味や匂いを感じる力が弱くなることがあります。
その結果、食事を美味しいと感じにくくなり、食べる量が自然に減ってしまうことがあると考えられています。

満腹ホルモンの増加

コレシストキニンは小腸から分泌されるホルモンで、満腹感をもたらす作用があります。
このホルモンは年齢とともに分泌量が増えるとの研究結果があり、加齢に伴う食事量の減少の一因と考えられています。

胃の働きが低下する

加齢により胃の動きが弱くなると、食べものが長く胃にとどまりやすくなります。
その結果、食事の途中で満腹感を感じやすくなり、食べる量が減ることがあります。

ただし、突然の食欲不振や倦怠感、腹痛や吐き気、急激な体重減少などの症状がある場合は、胃潰瘍や胃がんなどの病気が隠れている可能性もあるため、早めに消化器内科を受診しましょう。