歯ぎしりの治療や予防方法には何がありますか？

歯ぎしりの治療で最も一般的なのは、歯科医院で作製するマウスピースを装着する方法です。これは歯ぎしりそのものを止めるわけではありませんが、歯や顎にかかる力を和げることによって、歯へのダメージを防ぐ効果があります。

予防としては、ストレスを溜めないことが大切です。リラックスできる時間を作ったり、適度な運動をしたりして、上手にストレスを発散させましょう。日中の食いしばり癖に気づき、意識してやめることも効果的です。