顔色が悪いの治療や予防方法には何がありますか?
原因疾患の治療が基本です。予防には、バランスの取れた食事や十分な睡眠、運動が効果的です。
顔色が悪い場合の治療法は、その根本原因によって大きく異なります。
例えば、鉄欠乏性貧血が原因であれば、鉄分の多い食事(レバー、赤身肉、ほうれん草など)の摂取を心がける食事療法や、医師の処方による鉄剤の内服が行われます。
生活習慣の乱れが原因であれば、十分な睡眠時間の確保、ストレスの軽減、バランスの取れた栄養摂取が重要です。
予防方法としても、これらの健康的な生活習慣を維持することが基本となります。
しかし、根本に何らかの病気が隠れている場合は、その病気自体の治療を優先することが最も大切です。
富士在宅診療所 一般内科
本間 雄貴 監修
(参考文献)
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