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食事や運動など、日常生活の中で倦怠感に対してできる対策はありますか？
手稲渓仁会病院 総合内科 アレルギー・膠原病内科 医長
中村 海人 監修
まずは睡眠・食事を整えて休養をとりましょう。
解説
肉体的・精神的負荷による倦怠感に対しては十分な休息が有効です。バランスのとれた食事をとり、十分な睡眠を確保しましょう。また、アルコール摂取や極度の偏食も、倦怠感などを引き起こす可能性があるため、控えることが望ましいです。
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