サプリメントが胃に負担をかけることはありますか?
一部のサプリメントは空腹時に飲むと胃に負担をかけることがあります。
サプリメントは一般に栄養補助食品ですが、その成分によっては胃に負担をかけ、消化器の症状を引き起こすことがあります。
例えば、鉄や亜鉛のサプリメントは、吐き気や胃もたれ、食欲不振の症状が出る場合があります。食後に服用することで、胃への刺激をある程度緩和することができます。
ビタミンのサプリメントも時に胃への負担となります。ビタミンCのサプリも、胃の不快感、悪心、下痢などの症状が時にみられます。
サプリメントは栄養の補助として用いられますが、時に上記のような不快な症状を引き起こします。
もし、サプリの摂取で明らかに胃の痛みや、むかつきを感じる場合、サプリメントを中止するか、医師、薬剤師に相談し、代替の手段を検討しましょう。それぞれの体質に合った形で栄養を補給することが大切です。
医療法人財団コンフォート コンフォート豊平クリニック 内科 消化器科
石川 翔理 監修
(参考文献)
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