月経前不快気分障害（PMDD）とはなんですか？

月経前不快気分障害（PMDD）は、生理前に強い精神的な不調が現れる病気で、月経前症候群（PMS）よりもこころの症状が重いものです。PMDDの人は、生理前になると気分の落ち込みやイライラ、不安、集中力の低下などの症状が現れ、日常生活や仕事、人間関係に大きな影響を受けることがあります。

PMDDは、月経開始前最終週に少なくとも5つの症状が認められ、月経開始数日以内に軽快し始め、月経終了後の週には最小限になるか消失します。

PMDDの診断には、以下のような症状のうち5つ以上が現れることが条件とされています。

• 気分がひどく落ち込む、自己否定的になる
• 強い不安や緊張を感じる
• 感情が不安定になり、些細なことで泣いたり怒ったりする
• 人と衝突しやすくなる
• 物事への興味がなくなり、やる気が出ない
• 集中力が落ちる
• ひどく疲れやすくなる
• 食欲が変化する（食べすぎたり、食欲がなくなったりする）
• 眠れなくなったり、逆に眠りすぎたりする
• 体がむくむ、胸が張る、頭痛や関節痛がある

これらの症状は、生理が始まると少しずつ落ち着き、生理が終わるころにはほぼなくなります。PMDDの症状がある場合は、適切な治療やセルフケアを取り入れることで、生活の質を向上させることができます。

PMDDについて詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。